limorspector01_edited.jpg

ליווי תזונתי פרטי -
תזונה בריאה לירידה במשקל

לרוב האנשים אין את הפריווילגיה גם לאכול כל מה שהם רוצים וגם להרגיש טוב עם עצמם (בריאותית ואסתטית).


בין אם סיבת הצורך והרצון לירידה במשקל היא בריאותית:

  • בדיקות דם לא תקינות (סוכר / פרופיל שומנים/ ברזל נמוך וכו׳)

  • כאבים במקומות שונים בגוף בעקבות עודף המשקל (כאבי ברכיים/ כאבי גב/ כאבי רגליים וכו׳)

  • תסמונת מעי רגיז (נפיחות בטנית, גזים, כאבי בטן, שינוי בתדירות היציאות ועוד) 

  • עייפות

  • חשש ממחלות נלוות לאכילה לא בריאה (סרטן / סוכרת / שבץ / יתר לחץ דם / מחלות לב ועוד)

או אם הסיבה לרצון היא אסתטית:

  • הבטן או הירכיים כבר לא מסתתרות בקלות מתחת לשכבות הבגדים ונמאס ללכת רק עם חולצות גדולות או בגדים כהים.

  • הבגדים מלפני ההריון לא עולים

  • הקיץ מגיע וכל מחשבה על בגד ים או גופיות מבעיתה ומדכאת

  • נמאס לך שחם לך יותר מלרוב הסובבים, אתה מזיע ומתנשף מלעלות כמה מדרגות ומלעשות פעולות די פשוטות

  • הבטן נפוחה ובולטת ומצב הרוח שלך מושפע מגודלה

 
חשוב לך להרגיש טוב מהבחינות האלו? 

  • אל תתפשרו על כמעט/ ליד/ פחות או יותר.

  • אל תתפשרו על הבריאות המיטבית שלכם.

  • אל תתפשרו על המראה ועל וההרגשה הטובה.

  • אל תתפשרו על בגד שרציתם לקנות כי הוא לא יושב יפה כמו שבאמת היית רוצה שיראה עליך.

  • אל תתפשרו על חיים של נטילת תרופות באופן כרוני מעכשיו 30 שנים קדימה.

 
בטיפול אני מתיחסת באופן אישי וייחודי לאדם שמולי ויודעת להתאים בדיוק את הטיפול כדי שהתוצאות לא יאחרו להגיע.
כל מטופל מקבל תפריט אישי מגוון ומלא באופציות המותאמות למספר דברים:

  • לסדר היום האישי בהתאם להעדפות מזון.

  • ליכולת להכין ולבשל.

  • לתקציב.

  • לזמינות.

  • מנות לבחירה בכל סוג מסעדה.

  • התיחסות לתזונה בשישי שבת, חופשות וחגים.

  • וכמו כן מתכונים קלים ונוחים להכנה במסגרת התפריט.

green bkg.jpg

להיות חזקה יותר, בריאה יותר, זקופה יותר, יציבה יותר, עירנית יותר, גמישה יותר, שמחה יותר, לחיות טוב יותר!