ליווי תזונתי אישי או זוגי (פרונטלי או אונליין)

הלוואי שהייתי מקבלת שקל על כל פעם ששמעתי בשיחת הטלפון הראשונה מלקוח: ״אני יודע את כל התיאוריה, מה בריא ומה לא בריא, מה כדאי לאכול, אבל אני לא מצליח ליישם ולהחזיק את זה לבד וצריכה מישהי שתלווה אותי בדבר הזה יד ביד״. ״מכירה, הייתי אצל כמה דיאטניות, יודעת את התיאוריה אבל צריכה מסגרת״.

​

בד״כ הסיבות הנפוצות והמוכרות קשורות למראה החיצוני שמפריע:

• 4-5 ק״ג אחרונים שלא יורדים בקלות ומפריעים כי לא ככה את מכירה את עצמך והיית כבר פחות.

• הבטן נפוחה ובולטת לא משנה מה את אוכלת ואת כבר מתוסכלת ולא יודעת מה נכון לאכול בשביל הגוף שלך.

• נמאס ללכת עם בגדים מטשטשים, יש מלא בגדים בארון שכבר לא עולים או לא מחמיאים ואת נמנעת משופינג כי זאת הפכה להיות חוויה מתסכלת ומדכאת.

• הבגדים מלפני ההריון לא עולים.

• הקיץ מגיע וכל מחשבה על בגד ים או בגדים קצרים מבעיתה ומדכדכת.

• נמאס לך שחם לך יותר מלרוב הסובבים, אתה מזיע ומתנשף מלעלות כמה מדרגות ומלעשות פעולות די פשוטות כמו להתכופף לקשור שרוכים. ואולי בכלל אישתך מעירה לך שאתה נוחר במשקל הזה!

​

ולעיתים סיבת הצורך והרצון לירידה במשקל היא בריאותית:

• בדיקות דם לא תקינות (סוכר גבוה / פרופיל שומנים לא תקין/ כבד שומני ועוד)

• כאבים במקומות שונים בגוף בעקבות עודף המשקל (כאבי ברכיים/ כאבי גב/ כאבי רגליים וכו׳)

• הפרעות במערכת העיכול או תסמונת מעי רגיז (נפיחות בטנית, גזים, כאבי בטן, שינוי בתדירות היציאות ועוד) 

• עייפות, חוסר באנרגיה במהלך היום למרות שישנים סה״כ טוב בלילה.

• חשש ממחלות נלוות לאכילה לא בריאה (סוכרת / שבץ / יתר לחץ דם / מחלות לב ועוד)

​

 
חשוב לך להרגיש טוב מהבחינות האלו ולא להתפשר על: 

• כמעט/ ליד/ פחות או יותר.

• הבריאות במקסימום.

• המראה וההרגשה הטובה.

• הבגד שרצית לקנות אבל הוא לא יושב יפה כמו שבאמת היית רוצה שיראה עליך.

• חיים של נטילת תרופות באופן כרוני מעכשיו 30 שנים קדימה.

 
בטיפול אני מתיחסת באופן אישי וייחודי לאדם שמולי ויודעת להתאים בדיוק את הטיפול כדי שהתוצאות לא יאחרו להגיע.
כל מטופל מקבל תפריט אישי מגוון ומלא באופציות המותאמות למספר דברים:

• לסדר היום האישי בהתאם להעדפות מזון.

• ליכולת להכין ולבשל.

• לתקציב.

• לזמינות.

• מנות לבחירה בכל סוג מסעדה.

• התיחסות לתזונה בשישי שבת, חופשות וחגים.

• וכמו כן מתכונים קלים ונוחים להכנה במסגרת התפריט.