ליווי תזונתי פרטי -
תזונה בריאה לירידה במשקל

הלוואי הייתי מקבלת שקל על כל פעם ששמעתי בשיחת הטלפון הראשונה מלקוח: ״אני יודע את כל התיאוריה, מה בריא ומה לא בריא, מה כדאי לאכול, אבל אני לא מצליח ליישם ולהחזיק את זה לבד וצריך מישהו שילווה אותי בדבר הזה״.

​

בד״כ הסיבות הנפוצות והמוכרות קשורות למראה החיצוני שמפריע:

• הבטן נפוחה ובולטת החוצה ומצב הרוח מושפע באופן ישיר מכמה היא בחוץ ברגע זה.

• הבטן או הירכיים כבר לא מסתתרות בקלות מתחת לשכבות הבגדים ונמאס ללכת רק עם חולצות גדולות או בגדים כהים ובכלל, יש מלא בגדים בארון שכבר לא עולים או לא מחמיאים.

• הבגדים מלפני ההריון לא עולים.

• הקיץ מגיע וכל מחשבה על בגד ים או גופיות ומכנסונים מבעיתה ומדכדכת.

• נמאס לך שחם לך יותר מלרוב הסובבים, אתה מזיע ומתנשף מלעלות כמה מדרגות ומלעשות פעולות די פשוטות כמו להתכופף לקשור שרוכים.

​

ולעיתים סיבת הצורך והרצון לירידה במשקל היא בריאותית:

• בדיקות דם לא תקינות (סוכר גבוה / פרופיל שומנים לא תקין/ ברזל נמוך ועוד)

• כאבים במקומות שונים בגוף בעקבות עודף המשקל (כאבי ברכיים/ כאבי גב/ כאבי רגליים וכו׳)

• הפרעות במערכת העיכול או תסמונת מעי רגיז (נפיחות בטנית, גזים, כאבי בטן, שינוי בתדירות היציאות ועוד) 

• עייפות, חוסר באנרגיה במהלך היום למרות שישנים טוב בלילה.

• חשש ממחלות נלוות לאכילה לא בריאה (סרטן / סוכרת / שבץ / יתר לחץ דם / מחלות לב ועוד)

​

 
חשוב לך להרגיש טוב מהבחינות האלו? 

• אל תתפשרו על כמעט/ ליד/ פחות או יותר.

• אל תתפשרו על הבריאות המיטבית שלכם.

• אל תתפשרו על המראה ועל וההרגשה הטובה.

• אל תתפשרו על בגד שרציתם לקנות כי הוא לא יושב יפה כמו שבאמת היית רוצה שיראה עליך.

• אל תתפשרו על חיים של נטילת תרופות באופן כרוני מעכשיו 30 שנים קדימה.

 
בטיפול אני מתיחסת באופן אישי וייחודי לאדם שמולי ויודעת להתאים בדיוק את הטיפול כדי שהתוצאות לא יאחרו להגיע.
כל מטופל מקבל תפריט אישי מגוון ומלא באופציות המותאמות למספר דברים:

• לסדר היום האישי בהתאם להעדפות מזון.

• ליכולת להכין ולבשל.

• לתקציב.

• לזמינות.

• מנות לבחירה בכל סוג מסעדה.

• התיחסות לתזונה בשישי שבת, חופשות וחגים.

• וכמו כן מתכונים קלים ונוחים להכנה במסגרת התפריט.