השיטה

הסוד לדיאטה והצלחה בתהליך הירידה במשקל - פשוט להתחיל!

יש לנו תמיד סיבות באמת מעולות למה לא עכשיו (נסיעה לחו"ל בקרוב, "עדיף להתחיל אחרי החגים", לחץ בעבודה, כשהילדים יגדלו קצת ועוד).

ובאמת החיים שלנו עמוסים, מלאי התרחשויות ואין מספיק זמן ביממה לכל מה שהיינו רוצים להספיק!

אבל כל יום שעובר ואת ממשיכה להיות מתוסכלת (מהבטן הנפוחה/ מהמשקל שבמגמת עליה/ נמאס לך מאיך שהבגדים ניראים עלייך/ מהכפתור שלוחץ/ מתסכל ומדכא ללכת לקנות בגדים/ מאיך שאת יוצאת בתמונות/ מהמצב הבריאותי), זה עוד יום שביזבזת על תסכולים והתפשרת על עצמך!

כיצד זה עובד?

התאמת תכנית תזונתית אישית, לשינוי גישה לתזונה ולאכילה. בתהליך האבחון, אני עושה בירור מקיף הכולל ראיון אישי וניתוח בדיקות דם. הטיפול התזונתי מותאם באופן אישי וספציפי אלייך- איך נראה סדר היום שלך, מה סוג עבודה, אם את אוכלת צהריים בחוץ עם תן ביס או סיבוס או מביאה אוכל מהבית, מה רמת הידע בבישול שיש לך אם בכלל, יציאות בערב למסעדות ולברים ושילוב אלכוהול בתפריט ועוד, תוך התאמת התפריט לסיטואציות משתנות: נסיעות לחו"ל, חגים, חופשות, סופי שבוע, חתונות ועוד.

פתרון בטוח ויעיל להרזיה

השיטה מאוד ברורה ומדוייקת ולא תצטרכי לדאוג לפני כל ארוחה מה מותר לך לאכול והאם זה יקלקל לך את הירידה במשקל. כחלק מהשיטה אני דוגלת שתהיי תמיד שבעה, מוקפת באוכל בריא, חלבון איכותי שייתן לך שובע לאורך זמן, וכשתגיעי אליי ותעלי על המשקל, שתרדי עם חיוך וללא איסורים וסבל!

מי יצליח לרדת במשקל?

מי שרוצה לאמץ אורח חיים בריא, לרדת במשקל וללמוד על תזונה נכונה.
מי שמחפשת ליווי אישי, אוזן קשבת, תמיכה צמודה והדרכה מקצועית.
מי שמחפשת שינוי אמיתי ולא פתרונות קסם, מדבקות הרזיה ודיאטות כסאח שלא מחזיקות לאורך זמן.
מי שמרגישה שהיא צריכה להתחיל להקשיב לגוף שלה.
מי שהמשקל מפריע לה ביומיום, לא נהנת לקנות בגדים חדשים ורוצה להצליח לרדת.
מי שרוצה להשתחרר מרגשות אשמה, לאכול טוב ולשבוע ועדיין להגיע לתוצאות!
והכי חשוב- מי שמאמינה בתהליכים מדויקים, ארוכי טווח, שיש לה סובלנות, שמבינה שכמו שהמשקל לא עלה ביום, הוא גם לא ירד ביום אחד. מי שתבוא פתוחה ועם אמונה ותשאיר בבית התנגדויות, פסימיות וסקפטיות :)