חיפוש

האם שתיית מים יכולים לסייע לי לרדת במשקל?


יש כאלו שהמלחמה שלהן היא לא להגזים עם המתוקים, יש כאלו שהמלחמה שלהן היא לא להגזים עם הבצקים, יש כאלו שנלחמות להגיד "לא" כשמציעים להן קינוח ויש את אלו שהמלחמה שלהן זה- לשתות מים.

"זה לא טעים לי"

"זה משעמם"

"אני לא מצליחה לזכור"

"מים זה לא בתודעה שלי"

הכל כבר שמעתי.

אולי זה קשה, אבל במים אני לא מוותרת. המעטה במים גורמת לכ"כ הרבה נזק!

להלן כמה דוגמאות לנזק הנגרם מאי שתיית מים:​​

•יובש של העור- יצירת קמטים בפנים והגוף, מראה זקן ולא זוהר, חוסר גמישות של העור.

•עצירות והאטה של תהליך העיכול ותנועתיות המעי (מים מסייעים בתהליך עיכול תקין ויציאות סדירות בכל יום).​​

•עייפות, תשישות, ישנוניות, חוסר ריכוז, סחרחורות וכאבי ראש.

•יובש בעיניים והחלשות הראייה (מים חשובים לשמירת הלחץ התקין בעיניים וניקוי שלהן על ידי דמעות).

•כאבי גב- חוסר בנוזלים בעמוד השדרה וגם במפרקים יגרום לזעזועים רבים יותר.​​

•עודף משקל והשמנה- תחושת צמא המתפרשת כתחושת רעב תגרום לאכילה מרובה ​​כאשר הגוף בכלל ביקש מים, נוזלים.

דוגמא ליצירת עניין בכוס מים:​​

הוסיפו פלח לימון או תפוז/

הכניסו עלים שנותנים טעם קל כמו נענע או לואיזה/

אפשר להוסיף קוביות קרח (יש שמעידים כי מים קרים טעימים יותר)/

החליפו עד 2-3 כוסות מים ביום בסודה ותה צמחים.

עוד רעיון מדליק לשימוש כשיוצאים מהבית- בקבוקי מים בטעמים!​​

זו יכולה להיות מתנה מדליקה עבורכם ועבור יקיריכם שידוע לכם כי יעריכו מתנה כזו והיא תעזור גם להם להתמיד עם המים!

אני כבר הזמנתי שניים :)

לקנייה דרך אלי-אקספרס:

http://goo.gl/kkXsKz